記録アプリを使うと体重・食事・気分の変化が可視化され、ダイエットの挫折を防ぎやすくなる体重計との連動や写真解析機能があるアプリは入力の手間が少なく続けやすいスマートダイエット（SmartDiet）は体重とコンディションの記録に特化したシンプ...

近年、経済的に余裕のある女性と、食事や外出を共にする男性との出会いを仲介する「ママ活アプリ」への関心が高まっています。特に男性側は無料で利用できるサービスが多く、気軽に始められる点が支持されている理由のひとつです。この記事では、男性が無料で...

あすけんは食事・体重・体調をまとめて記録できるヘルスケアアプリで、記録を積み重ねることで自分の食生活のクセが見えてくる写真を撮るだけの解析記録や、話しかけるだけで記録が完成するAIおまかせ記録など、入力の手間を減らす方法が複数用意されている...

お酒を飲む習慣がある人ほど、体重の変化が把握しにくいという悩みは意外と多い飲酒量と体重を同じ画面でグラフ管理できるアプリを使うと、原因と結果のつながりが見えやすくなる肝吉くんは「禁酒」ではなく「自分に合った飲み方」を見つけることをコンセプト...

「ダイエットを始めたいけれど、カロリー計算が面倒で続かない」「食事の記録アプリはたくさんあってどれを選べばいいかわからない」――そんな悩みを持つ人は多いはず。今は無料で使えるカロリー管理アプリが充実していて、写真を撮るだけ、バーコードを読み...

生理周期の予測やPMS対策、体調記録まで、スマホひとつで完結できる生理管理アプリ。手帳に手書きしていた頃と比べて、今は入力するだけで次の生理日や排卵日を自動で予測してくれるのが当たり前になった。とはいえ配信されているアプリの数は多く、「結局...

「最近ちょっと糖質が気になるけど、いちいち成分表を見るのは面倒…」そんな悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか。外食やコンビニごはんが続くと、自分がどれくらい糖質を摂っているのか把握しづらいもの。そんなときに頼りになるのが、食事の糖質量...

「ダイエットを始めたいけれど、難しいことは苦手」「お金をかけずに、できることからコツコツ続けたい」——そんな女性に向けて、シンプルダイエットの考え方と、今日から取り入れられる無料の方法をまとめました。この記事のポイントシンプルなダイエットは...

飲み会が続くと気になるのが体重の変化。「お酒は好きだけど、体型もキープしたい」というのは多くの女性に共通する悩みではないでしょうか。実はお酒と体重の関係は、記録を続けることで見えてくる部分が多く、感覚だけに頼らずに数字で把握することが、無理...

毎日のちょっとした「困った」や「楽しみたい」に、スマホひとつで応えてくれる無料アプリが増えている。家計管理から体調記録、気分転換、新しい友達との出会いまで、課金なしで始められるものが多いのが今の傾向だ。この記事では、女性の暮らしに寄り添う無...