生理周期の予測やPMS対策、体調記録まで、スマホひとつで完結できる生理管理アプリ。手帳に手書きしていた頃と比べて、今は入力するだけで次の生理日や排卵日を自動で予測してくれるのが当たり前になった。とはいえ配信されているアプリの数は多く、「結局...

「最近ちょっと糖質が気になるけど、いちいち成分表を見るのは面倒…」そんな悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか。外食やコンビニごはんが続くと、自分がどれくらい糖質を摂っているのか把握しづらいもの。そんなときに頼りになるのが、食事の糖質量...

「ダイエットを始めたいけれど、難しいことは苦手」「お金をかけずに、できることからコツコツ続けたい」——そんな女性に向けて、シンプルダイエットの考え方と、今日から取り入れられる無料の方法をまとめました。この記事のポイントシンプルなダイエットは...

飲み会が続くと気になるのが体重の変化。「お酒は好きだけど、体型もキープしたい」というのは多くの女性に共通する悩みではないでしょうか。実はお酒と体重の関係は、記録を続けることで見えてくる部分が多く、感覚だけに頼らずに数字で把握することが、無理...

毎日のちょっとした「困った」や「楽しみたい」に、スマホひとつで応えてくれる無料アプリが増えている。家計管理から体調記録、気分転換、新しい友達との出会いまで、課金なしで始められるものが多いのが今の傾向だ。この記事では、女性の暮らしに寄り添う無...

この記事でわかることお金を貯めやすくなる家計管理アプリの選び方新しい友達を作りたいときに使える女性限定アプリ美容・健康を毎日ゆるく続けるための記録アプリ予定管理やお得情報をまとめて把握できるアプリ無料プランでどこまで使えるかの目安仕事や家事...

「お金の管理も、体調管理も、おしゃれも、友達作りも、全部スマホひとつで完結させたい」――そんな女性は多いのではないでしょうか。今は課金しなくても十分に使える無料アプリが充実していて、上手に組み合わせるだけで毎日の暮らしがぐっと快適になります...

食事管理アプリは「続けやすい入力方式」を選ぶことが最大のポイント写真・バーコード・AI解析など記録方法によって続けやすさが大きく変わる管理栄養士監修のアドバイスがもらえるアプリは初心者に特に向いている数字のズレより「直す手間の少なさ」が継続...

お酒を楽しみながら体重管理をしたい人に向けて、飲酒量と体の変化を一緒に記録できるアプリを紹介しますアルコールは1gあたり約7kcalあり、飲み方によっては体重増加につながりやすいことがわかっています「肝吉くん」は純アルコール量・体重・体脂肪...

「体重は測っているのに、なかなか変化が見えない」「歩数計アプリと体重記録アプリが別々で管理が面倒」——そんな悩みを抱えている人は少なくありません。実は、体重と歩数をひとつのアプリでまとめて記録すると、日々の変化に気づきやすくなり、無理のない...