✅ 食事管理アプリ「あすけん」には食事だけでなく運動記録の機能もある✅ 消費カロリーはメッツ(METs)という運動強度の指標をもとに自動計算される✅ ウォーキングやランニングだけでなく掃除や洗濯などの家事も運動として記録できる✅ スマートフ...

この記事の要点あすけんの食事記録は写真・バーコード・食品検索の3通りで入力できる朝のうちに1日の献立を仮入力しておくと記録の手間が大きく減る完璧を目指さないことが記録を続ける最大のコツ体重やお通じ、生理日などもあわせて記録するとAI栄養士の...

あすけんの運動記録は、日常の家事や通勤も含めて消費カロリーを見える化できる機能スマホの歩数計やヘルスケアアプリと連携すれば、自動で運動データが反映されて手入力の手間が減る消費カロリーは「メッツ×体重×運動時間×1.05」という考え方をベース...

この記事でわかることオシアドは「推し活」を気軽に楽しめる紅茶専門カフェのこと看板メニュー「推し茶」は推しのイメージカラーと香りをオーダーシートで指定できる原宿・代官山・金沢など複数店舗で展開中人気アニメ・キャラクターとのコラボカフェが定期的...

この記事でわかること食べたものを記録するだけで痩せる仕組み今日から使える記録項目と書き方のコツ手書きノートとアプリ、自分に合う続け方の選び方挫折しやすいポイントとその乗り越え方記録を体型づくりに活かす食生活の整え方「食べた分だけ記録する」だ...

食事記録ダイエットは「食べたものを書くだけ」で自分の食習慣のクセに気づき、自然と食べ方が整っていく方法アプリ・手帳・写真の3つの記録スタイルがあり、自分に合った方法を選ぶことが継続のカギ最初から完璧を目指さず、まずは「食べたものだけ」書くと...

好きな人やキャラクター、チーム、アイドルを応援する「推し活」は、いまや多くの女性にとって暮らしの中心にある大切な趣味のひとつになっています。そんな推し活カルチャーの最新動向が一堂に集まる展示会が「推し活エキスポ」です。ここでは、開催概要から...

この記事でわかること推し活EXPOは東京ビッグサイトで開催される、推し活グッズのトレンドが集まる展示会2026年は「見せる収納」がグッズ選びの新常識に香り付きアクリルスタンドなど、五感で楽しむグッズが増加中参拝やお守りなど、スピリチュアルと...

推し活を続けていると、「グッズが増えすぎて収納に困る」「もっと快適にライブ参戦したい」「推しとの時間をもっと特別にしたい」と感じる瞬間があるのではないでしょうか。近年、推し活の楽しみ方を扱う大型の展示会が定期的に開催されるようになり、そこで...

この記事のポイント写真を撮るだけで食事・体重・血圧まで自動記録できるアプリが話題「記録するだけで意識が変わり痩せた」という声が多いPFCバランスや糖質量まで見える化できるのが強み無料版でも十分使えるが、続けるコツを押さえると効果が出やすい使...