AppMatchWoman編集部

「今日は何歩歩いたか」と「体重が増えたか減ったか」。この2つをバラバラに記録していると、せっかくのダイエットや健康づくりの努力が続きにくくなります。歩数と体重をひとつのアプリでまとめて管理すると、日々の変化がグラフでひと目にわかり、モチベー...

この記事でわかること「体重が減らない」と悩む前に見直したい考え方体重管理アプリを選ぶときにチェックしたい項目筋トレと食事の両方を無理なく続けるコツお酒との付き合い方も含めた体調管理アプリの使い方三日坊主にならないための記録習慣のつくり方筋ト...

毎日の食事管理、面倒に感じていませんか。「カロリーを計算したいけど電卓をたたくのは面倒」「続かない」という声はとても多く聞かれます。そんな悩みを解決してくれるのが、食事を記録するだけで自動的にカロリーや栄養素を計算してくれるアプリあすけんで...

「ダイエットを始めたいけれど、カロリー計算が面倒で続かない」——そんな悩みを持つ人は多いのではないでしょうか。実は今、写真を撮るだけ・バーコードを読み込むだけで栄養素まで自動計算してくれる食事管理アプリが人気を集めています。その代表格が、累...

毎日の食事で「何をどれだけ摂れているか」は、記録しないと驚くほど分からない特に女性は鉄分・カルシウム・葉酸・ビタミンDなどが不足しやすい傾向がある摂取栄養素をグラフ化するアプリを使うと、偏りが視覚的に一目で分かる数値の羅列よりも円グラフや棒...

この記事でわかることもぐたんはくまのキャラクターと一緒に食事・体重を記録するダイエットアプリだったことスタンプ入力や着せ替えなど、続けやすい工夫が詰まっていたこと現在は同じ考え方を引き継いだ後継アプリが用意されていること記録ダイエットで結果...

「頑張って食事制限しているのになかなか結果が出ない」「気づけばまた間食してしまう」——そんな悩みを抱えている人におすすめしたいのが、食べたものをただ書き留めるだけの食事記録ダイエットです。特別な器具もお金もかからず、今日からノートやスマホひ...

ダイエットが続かないのは意志が弱いからではなく、脳や体の仕組みが関係している大きな目標をそのまま追いかけるより、毎日続けられる小さな行動に分解するのがコツ一人で頑張るより、仲間と励まし合う仕組みを取り入れると継続しやすくなる記録や仲間との共...

マッチングアプリに興味はあるけれど、料金がかかるのではと足踏みしている方は多いのではないでしょうか。実はTinderは女性であれば基本機能を無料で使い続けられるアプリとして知られています。この記事では、女性目線でTinderの無料機能を整理...

この記事のポイント3勤1休ダイエットは「3日集中+1日オフ」を繰り返すシンプルな食事法食べる時間を8時間以内にする日と、自由に食べていい日を交互に作るのが基本記録することが継続のカギ。手書きよりアプリを使う方が挫折しにくい断食時間の計測アプ...